Tortitas de manzanas – un postre sano

Tortitas de manzanas

¡No podemos vivir sin postres! Eso es cierto. Por eso algunas veces intentamos hacer postres sanos. Y así, un día hemos inventado unas tortitas de manzanas. Perfectas para desayunar o para merendar. Las manzanas son muy sanas. Son antioxidantes, limpian el organismo, mejoran la digestión y bajan el nivel del colesterol. Para esta receta hemos usado todos los ingredientes sanos: harina integral, manzana, leche desnatada, azúcar moreno, miel y nueces. Por eso podéis comer nuestras tortitas sin sentiros culpables de comer un postre 🙂

Tortitas de manzanas

Para preparar nuestras tortitas de manzanas vamos a necesitar:
  • 300 gramos de harina integral de trigo
  • 300 ml de leche desnatada
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas grandes de azúcar moreno
  • 1 manzana
  • 2 cucharadas grandes de aceite de oliva
  • miel
  • nueces

¡Te regalamos nuestro eBook! (1)


Tortitas de manzanas

  1. Lavamos bien la manzana y la rallamos (con piel) usando los agujeros grandes del rallador.
  2. En un cuenco ponemos un huevo con azúcar y lo batimos muy bien.
  3. Añadimos la harina y la leche y mezclamos todo hasta que todos los ingredientes se unan.
  4. Ponemos una cucharada grande de aceite de oliva. Mezclamos.
  5. Añadimos nuestra manzana rallada y mezclamos todo muy bien.
  6. Calentamos una sartén con una cucharada grande de aceite de oliva.
  7. Cuando la sartén esté bien caliente podemos empezar a freír nuestras tortitas de manzanas.
  8. Ponemos nuestra masa con manzana a la sartén usando una cucharada grande y formamos las tortitas redondas no muy grandes.
  9. Freímos las tortitas a fuego medio hasta que todos los lados estén dorados.
  10. Sacamos las tortitas a una servilleta para que la servilleta absorba el aceite de oliva y para que nuestras tortitas sean más ligeras.
  11. Servimos las tortitas calientes o frías con una cucharada de miel encima y unas nueces.

Tortitas de manzanas

Tortitas de manzanas

Buen provecho,

Marta&Fredy


Tienes que probar también nuestros muffins de plátanos muy sanos:

muffins de plátanos


¿PIENSAS QUE CONOCES TODAS LAS FRUTAS EXÓTICAS?

Hemos preparado para ti un quiz. ¡Comprueba ahora tu conocimiento de las frutas exóticas! Pincha la imagen:

ole-que-recetas-quiz

¡Suerte!

Marta&Fredy

 

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial